كتب: صهيب شمس
حذر الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي والأستاذ بكلية التربية في جامعة عين شمس، الطلاب في المرحلة الثانوية من مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها في الأسبوع الأخير قبل امتحانات الثانوية العامة لعام 2026، المقررة انطلاقتها يوم الأحد المقبل.
أهمية تجنب الأخطاء
أكد الدكتور تامر شوقي أن تجنب هذه الأخطاء الشائعة في الأيام القليلة الماضية قبل الامتحانات يمكن أن يزيد من فرص الطلاب في تقديم أداء متميز. هذا الأداء الجيد قد يسهم في تحقيق النتائج التي يسعى الطلاب للحصول عليها، وبالتالي فإن الوعي بتلك الأخطاء يعد خطوة مهمة في التحضير النفسي والمعرفي للامتحانات.
أبرز الأخطاء الشائعة
أوضح الخبير التربوي مجموعة من الأخطاء التي ينبغي على الطلاب تجنبها خلال هذه الفترة الحرجة. تشمل هذه الأخطاء الممارسة المفرطة للمعرفة أو الدراسة المكثفة في اللحظات الأخيرة، حيث من الممكن أن تؤدي إلى شعور بالإجهاد وعدم التركيز.
القلق والتوتر
على الطلاب أيضًا أن يكونوا حذرين من التوتر الزائد. حيث من الممكن أن يؤدي القلق إلى تأثيرات سلبية على الأداء العام. لذا فمن المهم البحث عن طرق للاسترخاء والتحكم في مشاعر التوتر قبل موعد الامتحانات.
النظام الغذائي والنوم
نبه الدكتور شوقي أيضًا إلى ضرورة الحفاظ على نظام غذائي جيد والنوم الكافي. فالطلبة بحاجة إلى طاقة ونشاط ذهني خلال فترة الامتحانات، وهو ما يتحقق بتناول مواد غذائية صحية والحصول على فترات كافية من الراحة.
استغلال الوقت بشكل مناسب
علاوة على ذلك، شدد على أهمية استغلال الوقت المتبقي بشكل مناسب. يجب أن يكون هناك توازن بين المراجعة والترفيه، حيث يجب على الطلاب تخصيص وقت لتصفح المواد الدراسية، وفي نفس الوقت عدم تجاهل أنشطة الاسترخاء التي قد تساعد في تحسين الحالة النفسية.
الاتصال بالأهل والمعلمين
ينبغي على الطلاب ألا يترددوا في التواصل مع المعلمين أو الأهل لأخذ النصائح والمساعدة. هذا الأمر قد يكون له أثر إيجابي على كيفية إدارتهم للوقت والمراجعة.
الثقة بالنفس
أخيرًا، أكد الدكتور تامر شوقي على أهمية تعزيز الثقة بالنفس. يجب على الطلاب الإيمان بقدراتهم واستعدادهم جيدًا للامتحانات، فهذا من شأنه تخفيف المشاعر السلبية وتعزيز الأداء الشخصي في لحظة الامتحان.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.