كتبت: إسراء الشامي
تعاني الكثير من النساء والفتيات من مشكلة الأورام الليفية الرحمية، وهي واحدة من المشكلات الصحية الشائعة، رغم أنها غير خبيثة. ومع ذلك، يمكن أن تسبب هذه الأورام مضاعفات متنوعة، مثل اضطرابات الدورة الشهرية وتأخر الإنجاب. تظهر الأبحاث الحديثة أن هناك صلة وثيقة بين النظام الغذائي وظاهرة نمو هذه الأورام.
الأطعمة التي يجب تجنبها
بينما يُعتبر بعض الأطعمة مفيدة، مثل الخضراوات الورقية والأسماك الدهنية، تُشير الدراسة إلى أن هناك أطعمة أخرى يمكن أن تفاقم من حالة الأورام الليفية الرحمية. ينصح بالتقليل أو تجنب الأطعمة التالية لتحسين الأعراض:
1. **السكريات المضافة**: تناول الحلويات والأطعمة المصنعة يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم، مما يعزز نمو الأورام الليفية.
2. **الأطعمة التي تحاكي هرمون الإستروجين**: يشير الباحثون إلى أن بعض الأطعمة التي تحتوي على مركبات تحاكي هرمون الإستروجين، مثل اللحوم الحمراء وفول الصويا، قد تزيد من خطر الإصابة بالأورام الليفية. كما تشمل القائمة حليب الصويا والتوفو والدهون غير المشبعة.
3. **الكحول**: يعتبر الإفراط في تناول الكحول من العوامل التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بالأورام الليفية. حيث يؤثر الكحول على مستويات الهرمونات في الجسم، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الرحم.
علاقة نقص فيتامين د بالأورام الليفية
توصلت الأبحاث إلى أن الأورام الليفية تحتوي على مستقبلات لفيتامين د. عندما يرتبط هذا الفيتامين مع الأورام، فإنه يعمل على تثبيط النمو غير الطبيعي للأورام. ولكن لتحقيق هذه الفائدة، يلزم وجود مستويات كافية من فيتامين د في الجسم.
أوضح الدكتور أيمن الهندي، أستاذ وباحث في مجال الأورام الليفية بجامعة شيكاغو، أن انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى زيادة الالتهاب في جدار الرحم. هذا الالتهاب طويل الأمد قد يُسهم في ظهور الأورام الليفية.
العوامل العديدة المؤثرة
على الرغم من أهمية فيتامين د، إلا أنه ليس العامل الوحيد المؤثر في ظهور الأورام الليفية. هناك عوامل أخرى مثل البشرة السمراء، السمنة، ارتفاع ضغط الدم، وجود تاريخ عائلي من الإصابة، فضلًا عن ارتفاع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون. جميع هذه العوامل تسهم في زيادة احتمالية الإصابة بالأورام الليفية.
في الختام، بينما يمكن التحكم في بعض العوامل من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة، تظل متابعة الأطباء والتقليل من الدهون والسكريات ضرورياً للحفاظ على صحة الرحم والتقليل من خطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.