كتبت: سلمي السقا
في ظل الانتشار الواسع لمحتوى السوشيال ميديا، تبرز التريندات المتعلقة بالصحة والغذاء كمواضيع تجذب ملايين المستخدمين. تتداول هذه المنصات وصفات وعادات يومية يُزعم أنها تعزز الصحة العامة أو تساهم في فقدان الوزن. إلا أن خبراء الصحة يحذرون من مخاطر الانسياق وراء هذه الترندات دون التحقق من مصداقيتها العلمية.
أسباب انتشار الترندات الصحية
تشير التقارير إلى أن العديد من المقاطع الترويجية لوصفات طبيعية أو عادات يومية غير مثبتة طبيًا قد تبدو آمنة للوهلة الأولى. لكن تطبيقها بشكل خاطئ أو مفرط قد يؤدي إلى نتائج عكسية. الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية، يوضح أن انتشار هذه الظاهرة يعود لعدة عوامل. من بينها، رغبة المستخدمين في الحصول على حلول سريعة وفعّالة، وتداول التجارب الشخصية غير الموثقة، بالإضافة إلى المحتوى المرئي القصير الذي يفتقر للتفاصيل العلمية. كما تسهم التفاعلات الكبيرة مع المحتوى “الغريب أو الصادم” في تسريع انتشار المعلومات.
المخاطر الصحية المرتبطة بالترندات
في تصريحه، حذر خبير التغذية من أن بعض الترندات قد تتضمن ممارسات قد تضر بالصحة. على سبيل المثال، اتباع أنظمة غذائية قاسية دون إشراف طبي، أو تناول خلطات ومشروبات غير مدروسة، أو الاعتماد على وصفات بديلة عن العلاج الطبي. هذا بالإضافة إلى الإفراط في استخدام مكونات طبيعية بجرعات غير مناسبة. في بعض الحالات، قد تؤدي هذه الممارسات إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، أو نقص في العناصر الغذائية، أو حتى تفاقم بعض الحالات الصحية.
أمثلة على الترندات الشائعة
من بين أبرز الترندات الحديثة، توجد وصفات مشروبات يُفترض استخدامها على معدة فارغة بهدف التخسيس. كما تروج بعض المواقع لإضافات غير اعتيادية للأطعمة بهدف تحسين حرق الدهون. ونرى أيضًا نصائح يومية تفتقر للدراسات العلمية، وتجارب فردية يتم تعميمها على الجميع. ولكن يجب التأكيد على أن ما يناسب شخصًا قد لا يناسب آخر، خاصة مع اختلاف الحالات الصحية والعمر ونمط الحياة.
نصائح للتعامل مع محتوى السوشيال ميديا
يقدم الخبراء عدة توصيات للتعامل مع محتوى السوشيال ميديا بشكل آمن. ينبغي التأكد من مصدر المعلومة قبل تطبيقها، وأهمية استشارة طبيب أو أخصائي تغذية عند الحاجة. لا ينبغي الاعتماد على التجارب الشخصية كدليل علمي، بالإضافة إلى تجنب المبالغة في تطبيق أي وصفة. من الضروري البحث عن معلومات من جهات طبية موثوقة لضمان الحفاظ على الصحة العامة وتجنب المخاطر المحتملة.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.