كتبت: إسراء الشامي
تشهد البلاد حالياً موجة شديدة الحرارة، حيث ترتفع درجات الحرارة بصورة ملحوظة، مما يستدعي ضرورة اتخاذ إجراءات وقائية مناسبة لحماية المواطنين من خطر الإرهاق الحراري وضربات الشمس. وقد حذر الأطباء وخبراء الأرصاد من الآثار الصحية السلبية الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في أوقات الذروة، حيث أن الفئات الأكثر عرضة للخطر تشمل كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.
موجة حارة غير مسبوقة
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن البلاد تمر بمرحلة غير مسبوقة من الحرارة، حيث تتجاوز درجات الحرارة 40 درجة مئوية في بعض المناطق. وأوضح بأن درجة الحرارة المحسوسة قد تكون أعلى بكثير من المعلن عنها، حيث إن درجات الحرارة تُقاس في الظل، وليس تحت أشعة الشمس. على سبيل المثال، إذا كانت درجة الحرارة المعلنة 39 درجة مئوية، فإن درجة الحرارة المحسوسة قد تصل إلى 44 درجة مئوية.
تحذيرات من التعرض للشمس
وحذر شعبان من الخروج خلال ساعات الذروة، حيث تكون درجات الحرارة في أقصى ارتفاع لها، ما يزيد من خطر التعرض لضربات الشمس والإجهاد الحراري. وقد شدد على أهمية شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، حتى في حالة البقاء داخل المنزل، نظراً لأن الإجهاد الحراري يمكن أن يؤثر على الأشخاص حتى في الأماكن المغلقة.
نصائح للوقاية من الضربة الشمسية
في سياق متصل، أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، على أهمية اتخاذ تدابير وقائية خاصة بخصوص ارتفاع درجات الحرارة. وأوضح أن التعرض لأشعة الشمس خصوصاً في فترات الذروة يمكن أن يؤدي إلى حالات صحية خطيرة، حيث يشكل الإجهاد الحراري المرحلة الأولى قبل الإصابة بضربة الشمس.
أعراض وتداعيات خطر ضربات الشمس
وحذر الحداد من أن الإجهاد الحراري قد يؤدي إلى فقدان التوازن والإغماء، مما يستدعي الحاجة لتلقي العلاج الفوري. كما أوضح أنه يتعين على المواطنين أن يكونوا حذرين للأعراض التي تشير إلى الإجهاد الحراري، مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالإعياء.
أهمية تناول السوائل
كما نصح المواطنين بشرب المياه بكثرة خلال اليوم، وبضرورة تبريد الجسم عند التعرض للهبات الحرارية. وفي حالة حدوث هبوط حاد بسبب الحرارة، يُنصح بترطيب الرأس بالماء، والحرص على تجنب التعرض المباشر للأشعة الساطعة في ساعات النهار الحارة.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.