مميزات جديدة في ساعة آبل للعدائين

كتبت: فاطمة يونس

تعتبر ساعة آبل الذكية واحدة من أبرز الأجهزة التي تساعد العدائين في تحقيق أهدافهم الرياضية. ومع اقتراب موعد ماراثون سان فرانسيسكو، أظهر العديد من العدائين اهتمامًا أكبر بمزايا قد تكون مخفية في هذه الساعة. في هذا المقال، نستعرض ثلاث ميزات قد تزيد من كفاءة تدريباتك وتساعد في تقليل الضغط في يوم السباق.

التدريبات المخصصة

واحدة من أبرز المميزات التي يمكن لأي مستخدم جديد استغلالها هي إمكانية إنشاء تمارين مخصصة من خلال تطبيق اللياقة البدنية. يمكن للعدائين تصميم خطة تدريب بناءً على الزمن، والمسافة، أو مناطق معدل ضربات القلب. تحافظ الساعة على تتبع كل جزء من أجزاء التمرين وتقوم بإشعار الو腕 عندما يحين الوقت للانتقال إلى المرحلة التالية.

منظم السرعة

ميزة أخرى تساهم في تحسين الأداء هي “منظم السرعة”. يمكنك تحديد سرعة الهدف قبل بدء الجري، وستساعدك ساعة آبل في الحفاظ على هذه السرعة، مما يضمن أنك لا تبدأ بسرعة كبيرة أو تنخفض عن المستوى المطلوب. يعتبر هذا النظام مثاليًا للعدائين الذين يعانون من الإرهاق خلال السباقات.

منافسة المسارات

إذا كنت تمارس الجري في نفس المسار بشكل متكرر، تستطيع الآن تحويليه إلى سباق خاص بك. قدمت ساعة آبل خيار “منافسة المسارات”، حيث يمكنك مقارنة أدائك بأفضل أوقاتك أو وقتك الأخير، مما يمنحك دافعًا لتحقيق تحسينات مستمرة.

نصائح بصرية أثناء الجري

تجنب الارتباك خلال التدريب أو السباق من خلال الاعتماد على ساعة آبل لإرشادك خلال التمرين. بمجرد أن تفتح تطبيق اللياقة البدنية، يمكنك اختيار نوع تمارينك، وتحديد كل جزء باستخدام أسماء خاصة تسهل عليك العثور عليها لاحقًا. هذا النظام يسمح لك بالتركيز على الأداء عوضًا عن مراقبة الساعة.

تخصيص الإعدادات ليوم السباق

عندما يتعلق الأمر بيوم السباق، فإن وقتك ثمين. لذا تمتاز طرازات آبل الترا بميزة “بدء الدقة”، والتي تجعل التوقيت يبدأ فور بدء التمرين بدون عد تنازلي. هذا يعد مثاليًا للعدائين الذين يريدون البدء بشكل سريع دون انتظار.

مساعد شخصي ذكي

لمن يمتلك جهاز آيفون متوافق مع ساعة آبل، يمكنه استخدام “رفيق التمرين” الذي يقوم بتقديم ملاحظات ودعوات شخصية أثناء الجري، مستندًا إلى بيانات لياقتك. يمنحك هذا النظام تحفيزات خاصة، مثل تنبيهك عندما تحطم سجلًا شخصيًا.
تقدم هذه الميزات مجموعة متنوعة من الحلول للعدائين، سواء كنت مبتدئًا أو لديك خبرة في عالم الجري. مع الحديث عن التحديثات القريبة، سيكون هناك دائمًا المزيد لتكتشفه في عالم ساعات آبل الذكية.

يمكنك قراءة المزيد في المصدر.

لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.