كتبت: بسنت الفرماوي
تتعرض العديد من مناطق البلاد لموجة شديدة الحرارة، مما دفع الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى تقديم نصائح هامة للمواطنين. وذلك في إطار اتخاذ التدابير اللازمة لحماية الصحة العامة أثناء هذه الظروف المناخية القاسية.
شرب كميات كافية من المياه
طالبت الهيئة العامة للأرصاد المواطنين بأهمية شرب كميات كافية من الماء. يعتبر الحفاظ على مستوى مناسب من الترطيب أمرًا ضروريًا لتجنب مشاكل صحية محتملة، خاصة مع درجات الحرارة المرتفعة. وينصح بزيادة استهلاك السوائل، خاصة في الأيام الحارة.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
شددت الهيئة على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال أوقات الذروة. يُفضل البقاء في أماكن مظللة لتفادي المخاطر الصحية المحتملة الناتجة عن الحرارة المرتفعة. يعتبر التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة محط خطورة، خصوصًا في منتصف النهار.
ارتداء الملابس المناسبة
دعت الهيئة المواطنين إلى ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون. تلعب الملابس دورًا مهمًا في حماية الجلد وتقليل الإحساس بالحرارة، لذا فإن اختيار الأقمشة المناسبة قد يسهم في تحسين الحالة العامة للجسم أثناء الحرارة الشديدة.
ارتفاع درجات الحرارة اليوم
تشير تقارير الهيئة إلى أن الطقس اليوم، الأحد 19 يوليو 2026، سيشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة. ومن المتوقع أن تصل درجة الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى إلى 37 درجة مئوية. ومع ارتفاع نسبة الرطوبة، سيشعر المواطنون بأن درجات الحرارة المحسوسة تصل إلى 39 درجة مئوية.
تأثير الرطوبة على الإحساس بالحرارة
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من تأثير ارتفاع نسبة الرطوبة على الإحساس بحرارة الطقس. حيث يؤدي الجمع بين درجات الحرارة المرتفعة ومستويات الرطوبة العالية إلى زيادة الشعور بالحرارة، مما يتطلب من الأفراد أخذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة هذه الظروف.
تدعو الهيئة العامة للأرصاد كافة المواطنين إلى الالتزام بالنصائح المذكورة، حفاظًا على صحتهم وسلامتهم خلال هذه الأوقات الصعبة.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.