كتبت: فاطمة يونس
يُعتبر شعور الألم في الحلق أو “الغصّة” عند محاولة حبس الدموع ظاهرة شائعة تترافق مع الحزن أو التوتر. وعلى الرغم من أن هذا الإحساس يبدو نفسيًا في ظاهره، إلا أن له تفسيرًا فسيولوجيًا يرتبط بتفاعل الجسم مع المشاعر والانفعالات.
ردود الفعل العصبية والعضلية
عند مواجهة الحزن أو التوتر، ينشط الجهاز العصبي الودي الذي يعتبر المسؤول عن ردود فعل القتال أو الهروب. وهذا التنشيط يتسبب في انقباض العضلات المحيطة بالحلق والبلعوم والمريء. في هذه اللحظات، يصبح من الصعب التنفس بعمق كما يحدث عادة أثناء البكاء، مما يؤدي إلى تضارب بين وظيفتي التنفس والبلع.
آلية الشعور بالغصّة
في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى التنفس لتهدئة النفس، يتطلب كبت الدموع أيضًا تقليص عضلات الحلق. وهذا التفاعل يتسبب في شعور بالضغط أو الاختناق في منطقة الحلق، وهو ما يُعرف عادة بالغصّة. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى شعور مزعج يجعل الشخص أكثر إحباطًا وتوترًا.
أسباب إضافية للشعور بالتكتل في الحلق
إضافةً إلى العوامل النفسية المتمثلة في التوتر والقلق، هناك أسباب عضوية أخرى قد تساهم في هذا الإحساس. من بين هذه الأسباب:
– **الارتجاع المعدي المريئي**: والذي يؤدي إلى تهيّج الحلق وصعوبة في البلع.
– **تشنّج الأحبال الصوتية**: نتيجة للتوتر العضلي الزائد.
– **إجهاد نفسي مستمر**: يجعل عضلات الحلق مشدودة بشكل دائم.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
على الرغم من أن معظم حالات الغصّة ليست خطيرة، إلا أن هناك حالات تستدعي مراجعة الطبيب. يُنصح بمراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض لفترة طويلة أو ظهور علامات مقلقة مثل:
– صعوبة أو ألم أثناء البلع.
– فقدان الوزن غير المبرر.
– بحة في الصوت أو سعال متكرر.
أهمية البكاء في الصحة النفسية
يشير الخبراء إلى أن كبت المشاعر والسيطرة عليها قد يؤثر سلبًا على الصحة الجسمانية والنفسية. يُعتبر البكاء وسيلة طبيعية للتنفيس والتوازن النفسي، وليس ضعفًا. في بعض الأحيان، يُفضل السماح بالدموع بالتدفق بدلاً من مكافحتها.
هذه العملية تساعد في تجنب التوتر العضلي والمشاكل الصحية التي قد تترتب على كبت المشاعر. إن التعرف على حقيقة هذه العملية الفسيولوجية يمكن أن يُسهم في تحسين فهم الأفراد لمشاعرهم وطريقة تعاملهم معها.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.
