كتبت: إسراء الشامي
حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من استخدام المكملات الغذائية والأعشاب الطبية بشكل عشوائي. وأكدت أن تناول هذه المنتجات دون القيام بالفحوصات اللازمة أو استشارة طبيب قد يؤدي إلى مشكلات صحية بدلًا من تحقيق الفائدة المرجوة.
الغذاء الصحي كبديل أول
أوضحت الدكتورة نهلة خلال مداخلة هاتفية، أن الغذاء الصحي والمتوازن يعد المصدر الأساسي للحصول على الفيتامينات والمعادن. طالما لم يُثبت وجود نقص لدى الشخص من خلال التحاليل الطبية، يجب التركيز على تناول الأطعمة الطبيعية المتنوعة.
الفحوصات الدورية لصحة أفضل
وأكدت الدكتورة عبد الوهاب أهمية إجراء الفحوصات الدورية كل ستة أشهر، مشيرة إلى أنها من أفضل الوسائل للاطمئنان على الحالة الصحية. تساعد هذه الفحوصات في اكتشاف أي نقص في الفيتامينات أو المعادن قبل تفاقم الأعراض، مما يمكّن الطبيب من وصف العلاج المناسب وفقًا لاحتياجات كل حالة.
ضوابط استخدام المكملات الغذائية
أضافت أن استخدام المكملات الغذائية ينبغي أن يكون بناءً على نتائج التحاليل الطبية وتحت إشراف طبي متخصص. الالتزام بالجرعات المحددة أساسي، لأن الإفراط في تناول بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
الأعشاب الطبيعية: فوائد واحتياطات
من جهة أخرى، أشارت الدكتورة نهلة إلى أن بعض الأعشاب الطبيعية، مثل اليانسون والبابونج، يمكن أن توفر فوائد صحية عند استخدامها بحذر. لكنها أكدت أنه لا ينبغي اعتبارها بديلًا للعلاج الطبي المعتمد أو الأدوية.
الترويج العشوائي للمكملات
شددت على ضرورة عدم الانسياق وراء الدعاية المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي لبعض المنتجات العشبية، مثل الأشواجندا، التي تُروج كعلاج لمجموعة من الأمراض. وأكدت أنه يجب عدم الاعتماد عليها كعلاج أساسي دون وجود دلائل علمية كافية أو إشراف طبي.
الخطر من استخدام المنتجات العشبية بلا تقييم طبي
أوضحت الدكتورة عبد الوهاب أن الحصول على الأعشاب أو الخلطات العلاجية من محال العطارة دون تقييم طبي قد يعرض الأشخاص لمضاعفات صحية غير متوقعة. يختلف كل شخص بخصوص حالته الصحية، مما يتطلب تقييمًا دقيقًا.
فائدة المشورة الطبية
نبهت إلى أن الاستثناء الوحيد هو في الحالات التي يكون فيها الشخص المتابع طبيبًا مؤهلاً يعتمد على نتائج التحاليل. تعميم وصفات العطار على جميع الأشخاص يعد ممارسة غير آمنة قد تضر بالصحة.
نصائح للحفاظ على الصحة
في ختام حديثها، أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب أن الحفاظ على الصحة يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وإجراء الفحوصات الدورية، مع ضرورة استشارة الطبيب أو المختص قبل تناول أي مكمل غذائي أو منتج عشبي. هذا يضمن تحقيق الفائدة المطلوبة وتجنب أي مضاعفات صحية.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.