كتبت: فاطمة يونس
كشفت وزارة الصحة والسكان عن جدول زمني يوضح تأثير تناول مشروب طاقة واحد على أعضاء الجسم خلال 24 ساعة، محذرة من الآثار الصحية المترتبة على ارتفاع معدلات ضربات القلب وضغط الدم، يليها هبوط حاد في الطاقة وأعراض انسحاب الكافيين.
بعد 10 دقائق
يبدأ الكافيين في دخول مجرى الدم، وتبدأ معدلات ضربات القلب وضغط الدم في الارتفاع.
من 15 إلى 45 دقيقة
يصل الكافيين إلى أعلى تركيز في الجسم، ويبدأ الشخص بالشعور باليقظة والتركيز.
من 30 إلى 50 دقيقة
يتم امتصاص الكافيين بالكامل، ويستجيب الكبد بامتصاص المزيد من السكر في مجرى الدم.
بعد ساعة واحدة
يتعرض الجسم لهبوط حاد في مستوى السكر (Sugar Crash) مع انخفاض مستوى الكافيين، مما يؤدي إلى هبوط مستويات الطاقة وبدء الشعور بالتعب.
بعد 5 إلى 6 ساعات
ينخفض مستوى الكافيين في الجسم بنسبة 50%.
بعد 12 ساعة
يخرج الكافيين تمامًا من مجرى الدم عبر عملية التمثيل الغذائي.
من 12 إلى 24 ساعة
تبدأ أعراض انسحاب الكافيين، والتي قد تشمل الصداع، وسرعة الانفعال والتهيج، والإمساك.
