أعراض الإباضة وفرص الإنجاب.. علامات ونصائح طبية

كتبت: بسنت الفرماوي

تُعد عملية الإباضة جزءاً أساسياً من الدورة الشهرية لدى المرأة، حيث تتحرر بويضة من المبيض وتنتقل عبر قناة فالوب باتجاه الرحم، وتحدث عادةً مرة واحدة كل شهر قبل الدورة التالية بأسبوعين تقريباً، وتستمر لمدة تتراوح بين 16 و32 ساعة.

أعراض الإباضة الشائعة

عند انتظام الدورة الشهرية، من المرجح حدوث الإباضة شهرياً، وتظهر علامات منها: تغير الإفرازات المهبلية لتصبح لزجة وتشبه بياض البيض، والشعور بألم في جانب واحد من البطن، إضافة إلى أعراض ما قبل الحيض مثل تضخم الثديين وانتفاخ البطن وتقلب المزاج.

غير أن الإباضة قد لا تنتظم لدى بعض النساء، وهو أمر شائع في السنوات الأولى بعد البلوغ وفترة ما قبل انقطاع الطمث، كما تؤدي حالات صحية مثل متلازمة تكيس المبايض واضطرابات الأكل والإفراط في الرياضة إلى عدم انتظامها، وقد تمنع بعض الحالات الهرمونية حدوثها تماماً.

تعزيز فرص الإباضة والحمل

يمكن تعزيز فرص الإباضة عبر الحفاظ على وزن صحي بتناول وجبات متوازنة، وممارسة الرياضة باعتدال، والتحكم في التوتر بتقنيات الاسترخاء.

وتشير الجهات الصحية إلى أن الدورة النموذجية تبلغ 28 يوماً، وتوجد حوالي 6 أيام في كل دورة تعرف بـ"نافذة الخصوبة" تزداد فيها فرص الحمل، ويمكن استخدام حاسبة الإباضة لتقدير هذه الفترة، علماً بأنها لا تضمن حدوث الحمل أو منعه.