الوسم: فيتامينات

كتب: أحمد عبد السلام يعتقد الكثيرون أن مرضى السكري يجب أن يتجنبوا الفاكهة تمامًا، إلا أن الحقيقة تعكس صورة مختلفة. الفواكه ليست ممنوعة، بل تتطلب اختيار الأنواع المناسبة والتحكم في ...

كتبت: سلمي السقا كشف خبير التغذية العالمي الدكتور أحمد صبري عن حقائق مدهشة تتعلق بالعصائر الطبيعية التي يسوّق لها على أنها صحية. تُعتبر هذه العصائر من الخيارات التي يُقبل عليها ...

كتبت: إسراء الشامي مع تغيرات الطقس المستمرة واقتراب فصل الشتاء، يواجه جهاز المناعة تحديات عدة. الكسل والإرهاق قد يصيب الكثيرين منهم، نتيجة الرياح الباردة والضباب. لكن لحسن الحظ، هناك أطعمة ...

كتبت: بسنت الفرماوي يُعتبر المغنيسيوم معدنًا أساسيًا لا غنى عنه في النظام الغذائي، حيث يوجد في كل خلية في الجسم. يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية التي ...

كتب: أحمد عبد السلام تناول الجزر بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد الصحية المهمة، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. في حين أن الجزر يعتبر ...

كتب: أحمد عبد السلام تشير علامات صحية متعددة إلى وجود نقص محتمل في العناصر الغذائية الأساسية بالجسم. فإن تعرّض الجسم لمستويات غير كافية من البروتين والحديد والمغنيسيوم وفيتامين D3 والكالسيوم ...