كتبت: سلمي السقا
تشهد الفترة الحالية إقبالًا متزايدًا على المكملات الغذائية والوصفات العشبية، إذ يراها الكثيرون طرقًا سريعة لتحسين صحتهم أو علاج بعض المشكلات الصحية. ومع ذلك، فقد حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من تناول هذه المنتجات بشكل عشوائي دون استشارة الطبيب أو إجراء الفحوصات المطلوبة.
مخاطر الاستخدام العشوائي للمكملات الغذائية
قد يكون الاستخدام غير المدروس للمكملات الغذائية ضارًا بالصحة، وقد يؤدي إلى نتائج عكسية. أكدت الدكتورة عبد الوهاب أن النظام الغذائي المتوازن يظل الأساس في تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن. ويجب اللجوء إلى المكملات فقط عند وجود نقص مثبت عبر التحاليل الطبية.
أهمية الفحوصات الدورية
خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ومحمد جوهر في برنامج “صباح البلد” على قناة صدى البلد، أوضحت الدكتورة نهلة أن القيام بفحوصات طبية دورية كل ستة أشهر يساعد في التعرف على نقص العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن، قبل ظهور أي أعراض واضحة. تعتبر نتائج هذه التحاليل مفتاحًا لتحديد الحاجة إلى تناول المكملات الغذائية من عدمها، لأن احتياجات الجسم تختلف من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل الحالة الصحية والعمر ونمط الحياة.
احتياجات الجسم الصحية
ذكرت استشاري البكتيريا والمناعة أن الأشخاص الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا لا يحتاجون عادةً إلى تناول المكملات الغذائية. إن الحصول على العناصر الغذائية من مصادرها الطبيعية يعد الخيار الأفضل. علاوة على ذلك، يُشدد على أن استخدام المكملات يجب أن يكون تحت إشراف طبي وبجرعات دقيقة، حيث إن تناول كميات زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن قد يتسبب في آثار جانبية.
الأعشاب الطبيعية ومدى فعاليتها
أوضحت الدكتورة نهلة أن بعض الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والبابونج قد تكون مفيدة عند استخدامها بشكل معتدل وفي إطار نمط حياة صحي. لكنها أضافت أن هذه الأعشاب لا تعتبر بديلًا عن الأدوية أو العلاجات الطبية التي يصفها الأطباء.
تجنب الانجراف وراء الإعلانات المنشورة
حذرت الطبيبة من الانجراف وراء الإعلانات المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي والتي تروج لمنتجات عشبية معينة مثل الأشواجندا بكونها علاجًا شاملًا للكثير من الأمراض. وشددت على أهمية وجود دليل علمي وإشراف متخصص قبل تناول تلك المنتجات.
ضوابط تقديم التوصيات العلاجية
أكدت الدكتورة نهلة أنه يجب أن تعتمد التوصيات العلاجية على أساسيات علمية ونتائج فحوصات، حيث يُستثنى من ذلك فقط الحالات التي تتم متابعتها بواسطة صيدلي مؤهل يمتلك المعرفة الطبية.
الضرورات الصحية الأساسية
اختتمت الدكتورة حديثها بالتأكيد على أن الحفاظ على الصحة يبدأ من التغذية السليمة، والفحوصات الدورية. يجب عدم تناول المكملات الغذائية أو المنتجات العشبية إلا بعد استشارة الطبيب المختص لضمان تحقيق الفائدة وتجنب أي مضاعفات ناجمة عن الاستخدام العشوائي.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.