كتبت: بسنت الفرماوي
حذر استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد من مخاطر فقدان الوزن بشكل مفاجئ وسريع، موضحًا أن هذا الأمر قد يؤدي إلى تحرك الدهون من أماكن تخزينها في الجسم بسرعة، مما يتسبب في ترسبها وتخزينها داخل خلايا الكبد.
مخاطر فقدان الوزن السريع على الكبد
أوضح الدكتور محمد عبد الوهاب أن تراكم الدهون داخل الكبد نتيجة النزول السريع في الوزن قد يؤدي إلى حدوث التهاب مزمن في خلايا الكبد، ومع زيادة تكدس الدهون قد يتطور الأمر إلى الإصابة بالكبد الدهني المرضي، بالإضافة إلى إمكانية ارتفاع إنزيمات الكبد.
الوزن الآمن وصحة المرارة
أشار عبد الوهاب إلى أن المعدل الآمن لنزول الوزن يتراوح بين 4 إلى 6 كيلوجرامات شهريًا، وهو ما يعادل تقريبًا من كيلو إلى كيلو ونصف أسبوعيًا. وأكد أن هذا المعدل يمثل نزولًا صحيًا لا يضر الكبد ولا يؤثر سلبًا على أعضاء الجسم الأخرى.
كما لفت إلى أن فقدان الوزن السريع قد يرتبط بحدوث حصوات في المرارة، حيث يساهم النزول السريع في الوزن في إحداث خلل في وظيفة المرارة، مما يساعد على تراكم الحصوات داخلها.
نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحية
شدد استشاري الكبد على ضرورة تجنب الأنظمة الغذائية القاسية أو الوسائل السريعة لفقدان الوزن، مؤكدًا أن اتباع نظام غذائي مناسب إلى جانب ممارسة الرياضة هو السبيل الأمثل للوصول إلى الوزن المستهدف بصورة تدريجية وحكيمة. وأكد أن الالتزام بنمط حياة صحي متوازن والنزول التدريجي للوزن هو الحل الوحيد الآمن لتجنب المضاعفات الخطيرة والحفاظ على صحة الكبد والمرارة.
